做到这五点,幸福就一直在我们身边

瑞文头条 时间:2017-12-25 我要投稿
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不知道从什么时候开始,幸福变成了一件遥不可及的事情,越来越多的人感觉不到幸福,难道幸福真的远离我们了吗?最近,在网络上一篇注册送体验金68中指出:改变生活中的小习惯,就能增加我们的幸福感,那么生活中我们要做到哪些才能提高我们的幸福感呢?毕老师认为你得做到以下5点:

做到这五点,幸福就一直在我们身边

记录自己的想法和感觉

天使投资人、《每周工作四小时》的作者蒂姆·费里斯建议,每天早上在日记里记下想自己的想法,记日记能让人摆脱恐惧和担忧的情绪,不用纠结在不良的情绪里面。

我有个朋友,试过一整年都坚持每天起床后发条朋友圈,记录当时的心情,持续了一段时间后,发现自己大部分的时间都是快乐的,生活的幸福指数自然就不断提升。

其实在每个人的生活中都会有这样或那样的心理暗示,有些暗示是积极的,有些暗示是消极的,积极的心理暗示就会令人摆脱不好的情绪,使自己变得更加的自信自强。

而每天早上记录自己的想法,就是一种积极的心理暗示。开心的事情自然是让自己觉得很幸福。但是面对不开心的事情的时候,我们记录下来,或者发布到社交平台的话,就会督促自己网积极方面去想,无意中也成了一种积极暗示。

无论你是记录在纸上,还是发朋友圈、微博,这些方式你都可以,只要是能记录下自己当时当刻的想法和感觉就可以了。

做到这五点,幸福就一直在我们身边

上班路上拍一张漂亮的照片

每天上班的途中,拍一些漂亮的照片是为了让自己充分投入寻找美好的事物,避免消极的情绪影响自己。在你拍照的那一瞬间,你眼睛所看到的,大多数都是美好的、有生命力的,无形之中就给我们传递上进的力量。

这一点我是认同的,有一天早晨,我被堵在广州的琶洲大桥上,都快八点半了,很怕迟到,瞬间一点心情都没有,无意间看到一朵云,在几秒钟的时间内变了很多种形状,我觉得挺漂亮的,就用手机抓拍了一张,拍完后仔细看看,心情一下子就好了。

之后,每当早晨上班的时候,我都会去拍一些自己认为很美好的照片,比如掉到地上的树叶、行色匆匆的路人、天上的云彩等,这些照片让我觉得一整天都充满力量。

当我们开始一天的工作,因为浑身充满了力量,自然就会感到很幸福。

做到这五点,幸福就一直在我们身边

为新的一天计划一些开心的事

开心的关键在于优先做快乐的事情,也就说,我们每天都要预留一定的时间给自己,用来做让自己开心的事情,这样我们就会对每一天充满着期待。

我认识一个做新媒体的女孩,因为一天到晚都在编写文章是很乏味的,但是她就不觉得,她很喜欢小植物,办公室里买了很多她喜欢的小盆栽,在她每天的规划里,都留有固定的时间去给这些小盆栽浇水、松土....

就是这么小的一件事情,就让她每天都活在快乐当中,幸福感就不请自来了。

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把杂事分出去

对于我们这些上班族来说,最讨厌的就是忙了一整天,还得回家做家务,要是我们把这些事情分出去了,我们就不会那么头疼了。

怎么分出去呢?就是可以请一些专业服务人员来帮忙,比如说我公司里有一对夫妻,他们请了一个钟点工来负责晚饭和打扫卫生,这样他们俩吃完饭后可以一起散散步,或者一起看看电视,不再为谁洗碗水谁拖地这些杂事来争吵了。

如果你的经济不允许呢,你也可以叫你家的老人来帮忙。有段时间我妈来我这玩了一段时间,我过上了衣来伸手饭来张口的日子,每天都有时间做自己喜欢的事情,看看书,看看电视等。

其实呢,愿意花钱节省时间的人往往比不愿意花钱的人过得幸福,要是你不想花钱请人,就尽量做到不要让这些杂事影响自己的心情。

做到这五点,幸福就一直在我们身边

每天晚上计划一件要完成的事

很多人感觉到自己不幸福,其中有一个很重要的原因就是觉得自己下班后的时间都被白白浪费掉了。要是你想提升幸福感,你就计划一下每天晚上需要自己完成什么事情,比如是给家人打个电话、陪朋友聊聊天、看多少页的书,或者是上一节的健身课。

我有段时间就迷上了健身,规定自己每天晚上去上一小时的健身课,因此,我白天就高效完成工作,准时下班煮饭吃饭,然后到健身房锻炼一个小时,坚持了大半年,感觉自己的身材和气质都越来越好了,每天的幸福感满满的。

幸福源于改变生活,做到以上五点,你就会发现,幸福其实一直在我们身边,赶紧行动吧。

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